当家中老人出现丢三落四、说话颠三倒四，或者情绪性格莫名改变等情况时，很可能是老年痴呆的前兆。这让家属们既揪心又不知所措，别慌，今天就来聊聊面对这种情况该采取哪些有效措施。

1.jpg

　　及时就医，明确诊断

　　一旦察觉老人有老年痴呆的前兆，务必第一时间带他们去医院。很多家属可能心存侥幸，觉得只是小毛病，过段时间就好，结果往往延误了最佳干预时机。去医院要挂神经内科或者记忆门诊，医生会通过认知功能测试，比如蒙特利尔认知评估量表(MoCA)，来评估老人的记忆力、注意力、语言能力等。同时，还会安排脑部 CT、核磁共振成像(MRI)等检查，查看大脑是否有萎缩、病变等情况，以及血液检查排除其他可能导致认知障碍的疾病，像甲状腺功能异常、维生素缺乏等。只有明确诊断，才能制定针对性的治疗和干预方案。

　　日常生活干预

　　规律作息对老人至关重要。每天尽量让老人在固定时间起床、睡觉、用餐，保持稳定的生物钟，有助于改善睡眠质量，而良好的睡眠能促进大脑的自我修复。比如，早上 7 点左右起床，晚上 9 - 10 点睡觉，中午适当午休半小时到一小时。在饮食上，遵循均衡营养的原则，多吃富含维生素、矿物质和优质蛋白的食物。像新鲜的蔬菜水果，能提供抗氧化物质，保护大脑细胞;鱼类，尤其是深海鱼，富含 Omega - 3 脂肪酸，对大脑健康有益;坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 E，也能延缓大脑衰老。此外，鼓励老人适度运动，像散步、打太极拳、做简单的健身操等，促进血液循环，让大脑获得充足的氧气和养分。

　　认知训练不可少

　　可以和老人一起玩一些益智游戏，像拼图、下棋、猜谜语等。拼图能锻炼老人的空间认知能力和手眼协调能力，从简单的几十片拼图开始，随着老人能力提升，逐渐增加难度。下棋则能训练逻辑思维和记忆力，无论是象棋、围棋还是跳棋都可以。猜谜语能激发老人的语言表达和思维反应能力，每天花半小时到一小时进行这些活动，对延缓认知衰退很有帮助。另外，鼓励老人回忆往事，讲讲过去的经历、故事，这不仅能锻炼记忆力，还能增进家人之间的情感交流。

　　给予心理关怀

　　有老年痴呆前兆的老人，内心可能会感到焦虑、不安，因为他们能察觉到自己的变化，却又无力改变。这时，家人要给予充分的耐心和关爱，多陪伴他们，倾听他们的心声。当老人情绪低落时，陪他们聊聊天，或者一起看看喜欢的电视节目。平时多给予肯定和鼓励，哪怕是老人完成了一件很小的事情，比如自己穿好了衣服，也要及时夸赞，增强他们的自信心和自我认同感。同时，鼓励老人参加社交活动，和同龄人一起聊天、唱歌、跳舞，让他们保持积极的心态，减少孤独感。

　　面对老人的老年痴呆前兆，早发现、早干预是关键。家属们要积极行动起来，从就医、生活、认知训练和心理关怀等多方面入手，为老人的健康保驾护航。要是在这个过程中有什么疑问或者心得，欢迎大家在评论区分享交流。